「恋人ならば、私が辛い時、寄り添って助けてくれなければならない」

「恋人ならば、私が辛い時、寄り添って助けてくれなければならない」

これは、女性に多く見られる「マイルール」です。
「恋人」の部分に「子ども」とか「親」とか「家族」が入ることもあります。どれも同じことです。

これを、「マイルール」とわかって運用している人は居ません。だいたいが「当たり前」と思っている。
さらには「辛い時寄り添ってくれるためにあるのが恋人でしょ」と思ってるんじゃないか？って人までい

「嫉妬」を感じたときに、会話すべきは、恋人ではなく自分。

恋愛に、必ずと言っていいほど伴う苦しい感情が「嫉妬」。

嫉妬している人がよく言う言葉が「相手がしているのは不倫だ、浮気だ、良くないことだ」といった、相手の罪を責める言葉です。

でも、ちょっと待ってください。相手は本当に罪を犯しているのだろうか。罪を犯しているとするならば、それはいったいどういう罪か。それをしっかりと切り分けましょう。

「とにかく相手が悪い」と言っていても、状況は変わりません。

嫉妬の正体は、劣等感です。
相手に「他の人を見るな」と強要するよりも（強要しても無理ですし）
自分の劣等感が和らぐように、自尊心を育てましょう。