寝返り動作は頸部から始まる

寝返り動作は必ず体軸内回旋を伴う

寝返り動作って、意外にもバリエーションがあることに気づきました。

どのような目的で寝返りをするかで、身体の動き方が変わってきます。

バイメカニクス的には大きく

• 屈曲回旋パターン

• 伸展回旋パターン

に分けられるといわれています。

寝返り動作には、必ず体軸内回旋という動きがあります。

簡単に言うと、体の内部をねじるように動く、ということです。

かの有名なボバース理論においては、

「通常の寝返り動作と、異常な寝返り動作の違いは、体軸内回旋の有無である。」

とされています。

腹斜筋を使えば屈曲回旋パターンとなるし、背筋群を使えば伸展回旋パターン、という感じです。

例えば、赤ちゃんが最初に獲得する寝返りは、伸展回旋パターンです。

体幹機能の向上（分離が可能）に伴い、生後半年くらいになると屈曲回旋パターンをとり始めるようです。

ここから考えると、屈曲回旋パターンの方が制御が難しいことが予測されます。

寝返り動作が苦手な患者さんを観ていると、体軸内回旋が伴わない状態で無理矢理寝返るか、なんとか頑張って伸展回旋パターンで寝返るかのどちらかが多いですよね。

寝返りさえできれば、どの方法でも良いかと思います。

しかしですね、

起き上がり動作を考えた時には、屈曲回旋パターンができないと起き上がることはできません。

つまり、起き上がり動作までつなげることを目的とするならば、屈曲回旋パターンの習得が必須となります。

屈曲回旋パターンの５つのメカニズム

屈曲回旋パターンは、頭側→尾側へ回旋が波及していきます。