棘上筋を強化するために最適な運動とは?(論文レビュー)
こんにちは桑原です。
Instagram→@kei_6918
今回の記事は論文レビューです。
皆さん棘上筋の筋力訓練を導入する際、何を選択してるでしょうか。
一般的にはfull canでのエクササイズが用いられていることが多い印象です。
ですがそれは本当に棘上筋の筋力訓練として最適でしょうか?
今回はこのfull canとempty canの他に報告されている3つのエクササイズを加えた合計5つのエクササイズを棘上筋・棘下筋・三角筋の3つの筋の活性レベルで比較検討し