目標設定をメタ認知してみた...

2021年が始まると、急に目標設定をしなければならない使命感に襲われる。先日まで、お疲れ様でした、と言っていたのに急な方向転換にとどいながら、SNSを見るたび、目標設定が目に止まる。

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こんなフワフワな気持ちをメタ認知して整理してみた（最後にメタ認知メモも用意）

❶ 大事にしたい価値観
承認空間の構築
❷ 叶えたい目標
運動耐容能↑文書力↑人生ストーリー執筆↑国際学会発表
❸ 手に入れたい武器
小さなことに気づく感性、文字への追求と文書力、積極的な体調管理、柔軟な対応力、英会話
❹ 武器獲得の為にやる事
週1note、タイムマネジメント、英会話

— リハヒロ@心臓リハビリ (@reha_hiro) January 2, 2021

①国際学会（WCPT）で発表する。そのために、英会話の時間を作り出すことが必要であり、タイムマネジメントが欠かせない。

スマホ閲覧時間を削減する

②強い組織を構築する。そのために、承認空間の構築を進め、怪我のない徹底した体調管理が必要である。

体力作り

③4月に人生ストーリー執筆する。そのために、noteを週1で執筆することが必要であり、日々の出来事をメモしてストックしておく必要がある。

メモ習慣の強化

目標は、アクションプランを設定することが重要ですが、その根底にある価値観や目標も忘れずにメモしておくことでアクションプランが強化される。ただ、お得意技は欠かせない。

やりながら修正していく

メタ認知↓↓

今年もよろしくお願いいたします。