はじめまして。Règlesの共同代表をしています、大塚です。 Règlesは、「生理のあたりまえを、アップデートする。」をミッションに、夫婦で運営しているウェルネスブランドです（リーグルと読みます）。 「生理前の異常な眠気」対策に、デカフェなのにまるでカフェイン効果の新体験ができる”エナジーデカフェコーヒー”を中心に、頑張る女性のサポートをしています。 お客様に支えてもらいながら、会社が三期目を迎えることができました。嬉しいです。ありがとうございます（唐突）。 そこで
こんにちは。Règlesを運営している見目です。 （Règlesというブランドは「生理の当たり前をアップデートする」ことをミッションにしています。） みなさんはコーヒーをどれくらいの頻度でお召し上がりになりますか？ 私は、毎日欠かさず飲んでいますが、朝のコーヒーをいれた時の香りにいつも癒されています。 実は、コーヒーの香りには主に2つの効果があると言われています。 ①α波ひとつめは、聞いたことがある方も多いかもしれません。「α波（アルファは）」です。 このα波は、リ
こんにちは。Règlesを運営している見目です。 （Règlesというブランドは「生理の当たり前をアップデートする」ことをミッションにしています。） 今回は、私が実際に使って良かった生理関連のアイテムを5つご紹介したいと思います！ ①吸水ショーツ私にとって吸水ショーツは今となってなくてはならない必需品となりました。その中でも1番のお気に入りは、Be-Aというブランドの「シグネチャーショーツ」 経血量の多い日でも圧倒的な安心感があり、ナプキンを変える手間も不要！ほんと素晴
こんにちは。Règlesを運営している見目です。 （Règlesというブランドは「生理の当たり前をアップデートする」ことをミッションにしています。） みなさんは生理のお悩みありますか？ 以前、Règlesでアンケートをとった時、生理のお悩みで1番多かったのは、生理痛でした。 今回は、生理痛に良いと言われている栄養素とそれが含まれる食べ物を３つご紹介いたします！ ①マグネシウムマグネシウムはミネラルの王様と言われていて、色々な不調に関わっています。マグネシウムが手軽に摂
こんにちは。Règlesを運営している見目です。 （Règlesというブランドは「生理の当たり前をアップデートする」ことをミッションにしています。） 先日、何気なくSNSを見てた時に、「コーヒーが健康に良い」というテーマのものが出てきて、改めて調べてみたらめちゃくちゃすごいメリットがあったのでぜひ共有させてください。 ①1日2杯以上飲むとシミ予防になる！？これは、コーヒーに含まれる「クロロゲン」というポリフェノールがシミの原因となるメラニン生成を抑えてくれるそう！たくさん
こんにちは。Règlesを運営している見目です。 （Règlesというブランドは「生理の当たり前をアップデートする」ことをミッションにしています。） 10月19日は、「国際生理の日」という記念日！みなさんご存知でしたか？ 国際生理の日とは、多くの人々に「生理」に関わる問題に気づきと変化を与え、生理の平等化を推進することを目的として制定されました。2019年にアメリカで制定された記念日です。 みなさんは「生理の問題」と聞いて、何を思い浮かべますか？ 生理に関わる問題とい
こんにちは。Règlesを運営している見目です。 （Règlesというブランドは「生理の当たり前をアップデートする」ことをミッションにしています。） みなさんは、「生理休暇」を知っていますか？ 働く女性の方に生理休暇をとったことがあるか質問すると 「うちの会社理休暇ないんだよね〜」「休暇申請する項目で見たことない」などちらほら聞くことがあります。 でも、実は「生理休暇がない」ということはあり得ないのです。 なぜなら法律で決められている休暇制度だからです。（申請しづら
こんにちは。Règlesを運営している見目です。 （Règlesというブランドは「生理の当たり前をアップデートする」ことをミッションにしています。） 大変私ごとで恐縮ですが、現在妊娠8ヶ月を迎えました！ とてもありがたいことに、今のところ大きなトラブルもなく、妊娠前とほぼ変わらない生活を送ることができています。 そして私が妊娠したことで、身をもって感じたことを共有させてください。 それは「エナジーデカフェコーヒー最高！」ということ（笑） 自社の商品なのに、こんなことを
こんにちは。Règlesを運営している見目です。 （Règlesというブランドは「生理の当たり前をアップデートする」ことをミッションにしています。） 突然ですが、みなさんは”マグネシウム”とっていますか？ マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれていて、だいたいの不調に関わっているとも言われているそうです…！ 私は以前、生理が辛くてどうにかならないかと色々調べていた時に「マグネシウム」が生理の不調を緩和する可能性があるということを知り藁にもすがる思いで取り入れるようになりま
こんにちは。Règlesを運営している見目です。 （Règlesというブランドは「生理の当たり前をアップデートする」ことをミッションにしています。） 最近ふとSNSを見ていると「アラサークライシス」「クォーターライフクラス」という言葉を目にします。 みなさんはこの言葉たちを知っていますか？ 私は、以前知人に「私アラサークライシス真っ只中なの」と相談を受けたことがありました。 「？？？アラサークライシスって何？？」 ちんぷんかんぷんだったのですが、何か彼女にかけてあげ
こんにちは。Règlesを運営している見目です。 （Règlesというブランドは「生理の当たり前をアップデートする」ことをミッションにしています。） 毎日本当に暑い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしですか？ 私は、現在開催されているパリオリンピックをTVで見て、毎日感動していつもよりも夜更かしをしてしまっていた日々です…（笑） 私は、その時ふと「これだけ女性選手がいたら、生理の人もいるよな…？」「女性選手たちは生理と被ったらどうしてるんだろう…」なんて考えていました
こんにちは。Règlesを運営している見目です。 （Règlesというブランドは「生理の当たり前をアップデートする」ことをミッションにしています。） ところで、「カフェインマネジメント」という言葉を聞いたことがありますか？ 家でもカフェインの「やる気スイッチ」が欲しい！ 健康ブームが広がって、カフェインレスを選択する方が増えてきた一方で、コロナの影響でリモートワークが定着した最中、家庭でカフェイン（主にコーヒー）を摂取する方も増えているそうです。（エナジーデカフェコーヒー
Règlesの共同代表の見目です。 数年前に国際女性デーの存在を知ってから、毎年3月8日になると、”女性”について考えるようになりました。 今年は、個人的には今まであまり触れて来なかったフェミニズムについて考えてみました。 女性VS男性？フェミニズムって何？みなさんは、「フェミニズム」のこと知っていますか？ かつて私はフェミニズムというものがよくわかっていなく、フェミニズムを訴える女性たち（フェミニスト）は、すごくキツくて怖く、全ての男性たちに噛み付いている印象がありま
こんにちは。Règlesを運営している見目です。 （Règlesというブランドは「生理の当たり前をアップデートする」ことをミッションにしています。） 私事ですが、2023年11月末に2泊3日の入院をし、子宮筋腫をとる手術をうけました。（その1はこちら↓） 先日の記事では、手術して感じたことを書いたのですが、今回は、「どうして手術することにしたのか」を書きたいと思います。 子宮筋腫がわかったのは、2年以上前子宮筋腫があるとわかったのは2021年4月。手術をする2年以上前の
こんにちは。Règlesを運営している見目です。 （Règlesというブランドは「生理の当たり前をアップデートする」ことをミッションにしています。） 私事ですが、11月末に2泊3日の入院をし、子宮筋腫をとる手術をうけました。もし、自分と同じ悩みを抱えている方がいらっしゃったら少しだけ参考にしてもらえれば嬉しいなという気持ちで、これを書いています。 人の体は、十人十色。痛みの感じ方などは人それぞれ。なので、こういう人もいるんだな〜、こういう方法もあるんだな〜くらいに読んでい
こんにちは。Règlesを運営している見目です。 （Règlesというブランドは「生理の当たり前をアップデートする」ことをミッションにしています。） 以前アンケートをとった際、多くの女性は生理にまつわる悩みを抱えていて、それを誰かと共有したり相談したりということはしていない、ということがわかりました。 そんな方たちに、いろいろなの生理期間の過ごし方をご紹介できたらいいなと思い、「私の生理の過ごし方」というテーマでご紹介しています。 今回は第3弾。渋谷区富ヶ谷にあるオース
