片足スクワット

見た目地味だが、破壊力バツグンです。
片足を後ろに引っ掛けて
一本の脚のみで全体重を支える。

片足スクワット

これは尋常ではなく疲れまくります。

そして筋肉痛が来ます！
ビックリしました。

効きすぎます！ಡ‿ಡ）ﾆﾔﾘ

片足10回✖️2セット

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