1日8,000歩以上歩くこと

通勤がある日は割合簡単に達成できます。

お休みの日に達成しようとするとかなり大変だと再認識しました。
年末年始みたいなだらっとできる日は特に大変。
昨日も苦労して達成しました。
今日はいつもより一駅向こうまで歩いて歩数を稼ごうとしてみましたが、全然歩数が足りません。
結局、予想だにしていなかったところまで歩いてしまいました。
普通無理だと思う距離も意外に大した歩数じゃないんですね。

通勤という日常の中で運動する事、意識していないけど習慣化できていることが大切なんだと実感しました。

今年も歩きます！