超ネガティブな私が超ポジティブになれた方法②

前回ではどのようにして自分を客観視し褒めるかについてのノートを書きましたが今回は

どのようにして実施するのかについて

話していきたいと思います。

前回の記事から見ていただけると
わかりやすいと思います。

客観視するのは辛い時だけでいいです。

問題は自分がその状況におかれてどのように
感じているか知ることが大切なのです。

生活をしていたらいろんなことがおきますよね
当然辛いこともたくさん