【レシピ】トマト・ブロッコリー・レモン汁で
こんにちは。
今回は、「トマトとブロッコリーの浅漬け」のレシピをお伝えします。
「リコピン摂取により、動脈硬化予防を期待」がポイントです。
調理時間の目安: 約5分(※漬け込み時間を除く)
◇ 材料一覧: 1人前◇ 作り方1.ミニトマトはヘタを取り除き、流水でサッと洗っておきます。
2.冷凍ブロッコリーは、電子レンジ600Wで1分間加熱し、解凍しておきます。
3.ポリ袋を用意し、洗ったミニトマト、解凍したブロッコリー、および合わせ調味料*一式を加え、ミニトマトが潰れない