花粉による肌荒れ「花粉皮膚炎」を知っていますか？

• 毎年同じ季節に顔がかゆくなる

• 赤いぷつぷつができている

• 顔がぴりぴりするときがある

こうした肌トラブルがある方は「花粉皮膚炎」の可能性があります。
花粉での肌荒れ「花粉皮膚炎」とは、文字通り「花粉が皮膚に接触することによる起こる皮膚炎」です。

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花粉が原因となるアレルギー症状と言えばくしゃみ・鼻水・目のかゆみなどが一般的ですよね。しかし、花粉が皮膚に接触することによって皮膚トラブルが起こることがあることが1940年代から報告されており、「花粉皮膚炎」と呼ばれています。

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花粉皮膚炎の特徴

• 特定の花粉の季節だけ生じる：スギやヒノキ花粉だと2月～5月や11月～12月。ブタクサなら８月～10月

• 花粉がつきやすい場所に症状がでる：目まわりやほほ、露出しているフェイスライン付近に出やすい

• 左右対称にでやすい：左右対称にでやすいことが多いです（髪型などにより多少かわります）。

などがあります。

花粉皮膚炎の主な症状

• 肌の赤み

• かゆみ

• 腫れやむくみ

• 皮膚のカサカサや乾燥

このような肌トラブルが現在出ているという方は以下でご紹介する肌荒れ対策を行いましょう！

肌荒れ時のスキンケア方法

花粉によって肌が敏感になっているときは、少しの刺激にも反応しやすくなっています。そのため、肌への刺激を最小限に抑えた方法でケアすることが大切です。花粉による肌荒れ時のスキンケアのポイントは、「肌に付着した花粉を取り除くこと」と「肌のバリア機能を高めること」。
花粉による肌荒れにおすすめのスキンケア方法をご紹介します。

1，メイクや皮脂と一緒に花粉を落とす「クレンジング」

花粉による肌荒れは、肌への刺激となる花粉や汚れをしっかりと落とすことが大切です。花粉の刺激で肌がデリケートになっているので、肌にできるだけ刺激を与えない優しいクレンジング方法を心がけましょう。

クレンジングでメイクや皮脂、毛穴に詰まった汚れなどと一緒に花粉を洗い流しましょう。まずは、落ちにくいポイントメイクを先に落とします。

その後、クレンジング剤を手のひらで温めてからやさしく顔全体になじませます。洗い流す際は熱いお湯は避け、水かぬるま湯を使いましょう。
また、クレンジング剤は敏感肌向けの刺激の少ないものがおすすめです

2，角質やほこりと一緒に花粉を落とす「洗顔」

洗顔で古い角質、汗、ほこり、雑菌などの“水性汚れ”と一緒に花粉を落としましょう。

クレンジングと洗顔はそれぞれ落とすのが得意な汚れの種類が異なるので、クレンジング・洗顔両方を行う「ダブル洗顔」で、様々な汚れをしっかり落とすことができます。
そうすることでスキンケアの浸透※もよくなるため、毎日「ダブル洗顔」をするようにしましょう。

洗顔料はしっかりと泡立て、手のひらに乗せて逆さまにしても落ちないくらいの濃密な泡を作ります。泡で包み込むようにやさしく丁寧に洗いましょう。指や手のひらが直接肌に触れないように洗うことがポイントです。

特にフェイスラインや髪の生え際などの洗い残しが多い部分は入念に、すすぎ残しがないよう水かぬるま湯でしっかりすすぎます。
熱いお湯は必要なうるおいまで洗い流し、肌の乾燥を招くので注意しましょう。
※角質層まで

3，肌のバリア機能を高める「保湿ケア」

花粉による肌荒れは、肌のバリア機能が低下して花粉などの外的刺激に敏感になっていることも原因の一つ。

肌のバリア機能を高めるために大切なのが、入念な保湿ケアです。
洗顔後は肌が乾燥しやすい状態のため、すぐに化粧水で肌にうるおいを与えましょう。化粧水は優しく肌になじませ、顔を包み込むように優しくハンドプレスします。

その後は必ずジェルやクリームなどの保湿剤でしっかりとフタをしてうるおいを閉じ込めることが大切です。

スキンケアアイテムは、肌の負担にならないよう低刺激なアイテムや敏感肌向けのものを選ぶと良いでしょう。
グリセリンやセラミド、コラーゲンなどの水分を保持するような保湿成分が配合されているアイテムを選ぶのもおすすめです。
朝晩のスキンケアでいつも以上にしっかりと保湿して、バリア機能をサポートしましょう。

花粉による肌荒れは、肌のバリア機能が深く関わっています。
肌のバリア機能が低下していると、花粉などのアレルゲンが侵入しやすくなり、アレルギー反応が起こって肌の乾燥やかゆみなどの肌荒れがあらわれることがあります。

クレンジングと洗顔で肌への刺激となる花粉をしっかりと落とし、保湿を行い、肌のバリア機能を高めることが大切です。

同時に花粉の肌への付着をブロックすること、食事や睡眠などの生活習慣を乱さないことも心がけましょう。
花粉による肌荒れ対策は、花粉の飛散量が多くなる前から行うことで、肌トラブルを防ぐことが期待できますよ。

ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです ♡