肌のテカリの原因と対策を徹底解説！！
夏にかけて多くなる肌悩みの1つである肌のテカリ…
普段肌の水分の蒸発を防いでうるおいを守ってくれる皮脂ですが、過剰に分泌されると、肌のテカリやメイク崩れを引き起こす原因になります。
今回は、肌のテカリの原因や肌のテカリを抑えるスキンケア方法をご紹介していきます♪
肌のテカリの原因
①余分な皮脂まで取っている
肌のテカリが気になると皮脂を取るスキンケアをしてしまいがちですが、
皮脂には肌を守る為に必要なうるおいを保つ大切な働きがあります。
そのため、皮脂を取り過ぎてしまうと、肌はうるおいを保とうとさらに皮脂を分泌するため、テカリの原因に繋がります。
洗浄力の強いクレンジング剤の使用や、過度な洗顔、一時的に皮脂を押さえてくれるあぶらとり紙の頻繁的な使用は、皮脂を除去する力が強いため必要な皮脂まで取り去る事で肌の乾燥につながってしまいます。
★皮脂が気になるときは、過剰な皮脂のみをティッシュやハンカチなどでおさえることがおすすめです。
②紫外線の影響
紫外線は過度に浴びると皮膚のバリア機能の低下を招くため、肌の水分を保つ事ができなくなり、肌の乾燥に繋がります。
肌が乾燥すると、乾燥を防ごうと過剰に皮脂が分泌されるため、肌のテカリの原因となるのです。
③ホルモンバランスの乱れ
皮脂の分泌はホルモンの影響を大きく受けます。
ホルモンバランスが乱れてしまうと皮脂を増やす男性ホルモンが優位になり、皮脂の分泌量が増加します。
女性はホルモンバランスが乱れやすい生理周期によって、皮脂の増加が左右されます。また、過度なストレスや睡眠不足などもホルモンバランスが乱れる原因となります。
皮脂が増えやすい生理前後を快適に過ごすためにも、十分な休息や睡眠をとり、ストレスを減らすことを心がけましょう。
④偏った食生活
日頃の偏った食生活が肌のテカリの原因になっていることも。
揚げ物やスナック菓子などの油っぽい食事や、甘いものを日常的に食べていると、ビタミンが欠乏し、皮脂の過剰分泌を招きます。
バランスの良い食事を心がけ、特に皮脂の分泌を抑えるビタミンB群やビタミンCを意識して摂ると良いですよ。
➄間違ったスキンケア・メイク方法
間違ったスキンケアで気をつけたいのが、肌のテカリが気になるあまり保湿をおろそかにしてしまうこと。
ベタつくからといった理由で、ジェルやクリームなどの保湿剤を控えて、スキンケアを化粧水のみで済ませてしまうのはNGです。
また、肌は刺激を受けることでも、皮脂の分泌を活性化させます。
一日に何度も洗顔する、熱いお湯ですすぐ、ゴシゴシ洗うといった、肌に摩擦を与える間違ったケアにも注意しましょう。
油分の多いメイクアイテムの使用なども肌のテカリの原因になるので、アイテムを選ぶ際はその点にも注意してくださいね。
肌のテカリはスキンケアで根本的にケア！
スキンケア方法を紹介！
クレンジングと洗顔で毛穴汚れをしっかりオフする
毛穴が皮脂汚れや古くなった角質で詰まっていると、皮脂が過剰に出てしまう原因になります。
そのため、クレンジングや洗顔で肌に汚れが残らないよう丁寧に洗い、肌を清潔な状態に整えることが大切になってきます。
クレンジング剤はメイク汚れをしっかり落とし、肌にうるおいを残してくれるジェルタイプがおすすめです。
ドクターリセラのおすすめの製品をご紹介します。
ピュアモイスチャークレンジングは、ノンオイルのさっぱりした使用感で、メイクや皮脂をやさしく落とします。
汚れをきちんと落とすことで、後に使う化粧水や美容液の浸透も良くなります。
【製品情報はこちら】
クレンジングは肌に滑らすように丁寧に、洗顔料はしっかりと泡立ててから泡で包み込むように、摩擦を与えないよう注意しながら優しく洗い、水かぬるま湯ですすぎ残しがないようにしっかりとすすいでください。
スペシャルケアとして、古い角質や毛穴の汚れを穏やかに取り除くクレイパックや酵素洗顔がおすすめです。
酵素を含む洗顔パウダーとなっており、毛穴の黒ずみや古い角質をオフし、スベスベ肌に洗い上げます。
※週1〜2回を目安に、肌の状態にあわせて使用するのがおすすめです。
【製品情報はこちら】
モロッコの高地で採取した上質な粘土を使用したパックで古い角質や毛穴の奥の汚れまでしっかり取り除きます。
肌のごわつきが気になる方、 ハリ不足が気になる方にもおすすめです！
※週2〜3回を目安に、肌の状態にあわせてご使用ください。
【製品情報はこちら】
保湿で肌にうるおいを与える
洗顔後はできるだけ早く、化粧水で肌にうるおいを与えましょう。
化粧水を顔全体になじませたら、肌を包み込むように優しくハンドプレスし、肌のすみずみまで化粧水をなじませます。
その後、ジェルやクリームなどの保湿剤を塗って、うるおいを閉じ込めます。
しっかりと保湿することで水分と油分のバランスが整い、皮脂の過剰な分泌を防ぐ効果が期待できます。
紫外線対策をする
紫外線は肌を乾燥させ、皮脂の分泌を招きます。
そのため、肌のテカリ防止に紫外線対策は欠かせません。
紫外線は一年中降り注いでいるため、天気や季節に関わらず、一年中日焼け止めを塗りましょう。
紫外線は肌のテカリだけでなく、シミやたるみ、ニキビなど、さまざまな肌トラブルにつながるため、紫外線対策は習慣的に行うことが大切です。
まとめ
肌のテカリは、肌表面に過剰に分泌された皮脂が原因。
しかし、皮脂には肌のうるおいを守る大切な役割もあるため、皮脂の取りすぎは皮脂を過剰に分泌させる要因につながります。
他にも、ホルモンバランスの乱れ、紫外線によるダメージ、偏った食生活、間違ったスキンケアやメイクは、肌のテカリを招きます。
肌のテカリを防ぐために根本的に大切なことは、正しいスキンケアを取り入れることです。
クレンジングと洗顔で毛穴の汚れをしっかり落とし、十分な保湿と紫外線対策を心がけましょう。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？