自分とつながる／自分を愛する

自分にタッチする時間持っていますか？
ほとんどの人が「自分にタッチ？」と思うでしょう

そうです自分に自分で触れるセルフタッチです
これは自分を愛することができる尊い時間なんですが
そこに時間を費やす人は少ないんです

私はホリスティックケア（全体を診る）の観点から身心一如として見えている現象の部分ではないところも健康の一つとして考えています
その上で「性と健康」を謳っています

自分に触れる、と聞いてセルフプレジャー（マスターベイション）とイメージする人が多いと想います

触れるのは局部ではないし、ゴールがないので一般的に認知されているセルフプレジャー（マスターベイション）とはちょっと違うかもしれません
（一般的に知られている現代人のセルフプレジャー（マスターベイション）はセック*ス同様、逆にエネルギーを枯渇させる真逆の行為で不健康かもしれません）

セルフプレジャー（マスターベイション）の正しい概念

多くの女性がセルフプレジャー（マスターベイション）は必要ないと想っていると想います
私はセック*スも大切ですがそれよりも必要だと想っています

マスターベイションと聞くと女性は特に抵抗があるかもしれません
しかし、セック*ス同様皆さん勘違いをしている人が多いです
イメージでは「自慰行為」だと想います
そして、現代人のそれは手軽に「いく」もの
しかし、セルフプレジャー、セルフタッチは全く別物なんです

自慰行為のマスターベイションとセルフプレジャーの違い

呼び方はどちらでもいいのですが区別しておいてほしいのは単に性欲発散の目的にやるものとは異なるということです

もちろん性欲発散も悪くはありません（特に男性は）
しかし、女性は射*精はしませんので身体の構造的にはオルガスムを必要とするよりもエネルギーの巡りが必要です

そして何よりも自分を愛するという行為であることがセルフプレジャー（マスターベイション）の最も恩恵だと感じています
ギフトを受け取ってない人が多いのは支配的な人々による策略です

女性には特にセルフプレジャーは必須です
健康に欠かせないのにしてない人が多いです
女性のパワーを貶めようとする男性のパワーですね

タッチケアの観点から

タッチケアではオキシトシンという別名：愛情ホルモン、絆ホルモン、信頼ホルモンなどと言われるホルモンが生きる糧となっていると言われ非常に重要な助けをもたらしていると言われている

母親と子供が相互で交換しているホルモンである
私たちは触れ合いがないと死んでしまう生き物だと科学は証明しているがスキンシップというのは肌と肌のつながりから内と外をつなげる役目をもち、境界線の役目もしている
触れる人、触れられる人、双方があって自分や他者の存在の認知ができる

母親から触れられて「愛されている」ということを感じて育った子供は愛着形成が健全となり心身が安定している
逆にタッチが少ない赤ちゃんは大人になっても精神的に不安定だったり皮膚やその他に疾患を持つことが多い

触れる、タッチ、スキンシップというのは人間が生きる上で欠かせない

勘違いのセルフプレジャー（マスターベイション）

私がおすすめしているのは自分の手で優しく自分に触れていく
体中どこでも
瞑想と同じくマニュアルではなく自分と共にいる
自分の存在、意識を感じるために身体に触れる

多くの人が想っているセルフプレジャー（マスターベイション）は局部を刺激して一瞬の「いく」こと、オルガスム（これは本当にオルガスムなのかも疑ってみた方がいい）を感じたり、器具を使ったり、膣への挿入をする人もいるだろう

それもまた悪くはない
自分の身体を探求することはとても素晴らしいし、セック*スに役立つ

しかし、私がここで言っているセルフプレジャー（マスターベイション）は違うものです

時間をかけてゆっくりと自分に触れる、、、
いくことを目的としていない
「行為」ではなく「瞑想」です
自分との向き合い

だからこそ自分が嫌いな女性はこれができません
自己否定や自己愛が低いと抵抗があるのです
だからそんな方は他者に満たしてもらおうとしているはずです
他人軸で生きている方に多いです
ここがメンタル、生き方に反映しています

女性なら女性性、女性的な部分を否定していることになります
すると女性特有の疾患などに出てきたり、パートナーシップ、恋愛などに投影されます

自分で触れることで自己愛が高まる

私も以前はセルフプレジャーにとても罪悪感がありました
そんなことをしている自分が恥ずかしいと終わってからいつも後悔して自分を責めていました

しかし、この罪悪感は現代社会、世の中からの刷り込みだったんです
そのことが腑に落ちて自分を愛するため、自己愛を高めたいと行（ぎょう）として一年半ほぼ毎日セルフプレジャー（マスターベイション）を続けました
その経験を電子書籍にしていますのでご興味あったら読んで観て下さい→

Kindle「アウェアネスセルフプレジャー瞑想」
通常版：https://www.amazon.co.jp/dp/B0BQBG6XXW
音声ガイドつき版：https://www.amazon.co.jp/dp/B0BQQHWTGF

恥ずかしくないの？！って思われたでしょう（笑）
しかし、そういったわいせつ的なことは一切ありませんのでご安心下さい
逆にそういうのを期待した人たちにはBADの悪評価をされてしまいますけどねｗ（Youtube同様）

私のセルフプレジャー（マスターベイション）はアウェアネスセルフプレジャー瞑想と名前をつけて区別しておりますが
１〜２時間じっとしていることもあるくらい一般的なイメージとはかけ離れていることでしょう

それは深い自分の意識やたましいとの対話の時間でした

一年半続けた私は本当に心身が変わり、自己愛や自尊心が高まり、その結果、離婚もして自立することができました

ここで女性性と男性性の統合を経験したことが大きかったんです
これは予想外の出来事でした

※詳しくは書籍またはブログを読んでね

身体的な変化も大きかったんです
膣の状態が非常によくなりました
私はそれまで長年の不正出血や帯下（おりもの）に悩まされており、ナプキンが欠かせない10数年、、、婦人科に行くのもルーティンのようでした
ところがそれがピタッと止まったんです！

メンタルもしかり、物理的にも膣が元氣になったのです
それは明らかに現れていました（詳しくはセルフプレジャー瞑想レッスンやセッションで）

まさにホリスティックを自分で立証してきました

膣ケアより自愛ケア

そういった自分の経験を経たこと、ホリスティックケアのプロの経験からも膣ケアよりもセルフプレジャー（マスターベイション）を断然推します！

膣ケアは「ねばならない」とか回避の恐怖を与えているのでホリスティックな観点からすると逆効果です

もちろんそれで良くなる部分もありますがやらなければいけないものではありません

不安を与える系のビジネスはもう終わる時代です

こうしないとこうなってしまう！という不安や恐怖心からの行動は不要です
それよりも自分の今ここに向き合い、自分を大切にすること、自分からの答えを出すこと、自分を感じること、、、

特に女性にはその部分がずっと欠けてきました（そうさせられてきた）

私はセルフプレジャー（マスターベイション）こそ女性の心にも身体にも人生のどんな問題にも一番助けてくれるこの世からのギフトだと感じています

せっかくのギフトの恩恵を授かっていない人が多すぎて本当に悲しいというかもったいないと思うのです

あなたが本当に自分の本質として生きたいと思ったり、人生を後悔なく生きたいと想っているならぜひセルフプレジャー（マスターベイション）をおすすめします

アウェアネスセルフプレジャー瞑想はセルフプレジャー（マスターベイション）の概念を覆し、本当に大切なことを教えてくれて、自分で充たす、自愛すること、愛とは何かを教えてくれます

繊細な女性の深い意識、感覚に触れることであなたの内側が変わり、エネルギーの質が変わり、勝手に出逢う男性や友達も変わってきます
世界が、人生が、まるで異なってくるんです

それは誰かのやり方ではなく、あなたの在り方が変わるからです
変えようとしないでいい
ただ自分に触れているだけで勝手に色んな氣づきや体験が起きて勝手にガラリと変わっていきます

私が変わったように一人でも多くの女性に体験してもらいたい

多くの人から相談を受けますがやっぱり自分と向き合うことが一番の光を与えてくれるのです

私はこのセルフプレジャー瞑想で人生が変わり、未だに自分との対話、自分とつながることが出来て自分を見失うことなく、自分に寄り添い、自分軸になれたことを心から感謝しています

だからやっぱり伝えたいな、って今一度奮起してnoteでも書くことにしました

やっぱりこれ、すごい助けになると思うし、色んな講座とかセミナーとかセラピーとかあるけど結局自分に向き合ってない限り無駄になると思います

氣になる、でもそんなこと言ったって躊躇するわ〜って女性がほとんどだと想います

後回し、延期、にできるしね
でもだからこそやってみてください！
もう自分の人生を後回しにしないでね
家族のため、パートナーのために自分を先送りにしない
まずは自分から幸せにならないと与えることはできません

セルフプレジャー瞑想ってどうするの？

わかったわかった、でも
やり方がわかりません、抵抗があります、という方はまず性の相談、または講座もあるのでご相談下さい

がっつりと向き合う統合プログラムの中でも講座はやっていますし、単独でもプライベートにて行っています

が、

現在、講座だけでは足りないと想いリニューアルして講習会を企画しています
ご興味ある方は連絡下さいね＾＾
モニターイベントやるかも！
またはHPやFacebook、LINEをチェックしててね

タイトル未設定

無料相談（オンライン）15分初回限定にて行っています

詳しくはこちら→https://info59502.wixsite.com/sexual-health/%E6%80%A7%E3%81%A8%E5%81%A5%E5%BA%B7