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健康法-マインド

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心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、私のマインド(人生哲学)についてご紹介しています。 明るく、楽しく、元気に過ごそう☺︎
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#人生観

神 戸 帰 省 で 感 じ た 贅 沢 1 0 選。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「神戸帰省で感じた贅沢」 今日は「贅沢だなぁ」と思う瞬間が何回もありました。 普段東京で生活していると、やりたいこととタスクをこなして、贅沢な瞬間をじっくり感じることが少ない気もします。 特に東京は、時代の変化

人 生 の 転 機 予 報 ! 逃してはいけない大切なこと。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「人生転機の予兆」 最近、人生は運と縁とタイミングだなぁ〜と思うことが多いです。 皆さんの中にも、これが人生の転機だったなぁと思うような逃してはいけない大切なタイミングがあった方も多いのではないでしょうか?^^

〜感 性 が 発 揮 さ れ る 瞬 間 と は 〜

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「感性を磨くもの
」 心が動く瞬間や、心が動くことを大切に生きています。 今日は友達のダンスを見て心が動きました。 幼少期からクラシックバレエ、ダンス、歌、ミュージカルなどに触れて生きてきた私にとって、芸術やエン

「 好 き 」 と 「 得 意 」 を 大 切 に する こ と 。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「好きと得意を大切にすること」 今日は‥今日も‥好きなこと三昧の日常でした。 人は、好きなことをしていると幸せでいれます。 しかし、仕事でもプライベートでも自分の「好き」とは何か‥ そして、「好き」や「得意」

〜遅れの法則〜富は遅れてやってくる。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。 「遅れの法則」皆さんは遅れの法則をご存知でしょうか? 今頑張っているけどなかなか成果が出ない人に読んでほしい内容です。 多くの人が途中で挫折してしまう理由はこの法則にあります。 今回は遅れの法則についてご紹介します

日本人の特徴や性格8選!-日本人あるある?!-

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「日本人の特徴や性格8選」 私はたまに「日本人ぽくないよね!」と言われます。 確かに、(人と違った生き方をしたい!)と強く思っていたり、人見知りをしない(人が好き)、堂々としている(態度が大きいw)、などが原因か

コーチングとは?実際にコーチングを受けてわかったこと。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「コーチング」 今日は昔からずっと気になっていたコーチングを受けに行きました。 本を読んだり、コーチングとはどのようなものなのか知っていたのですが、実際に受けたことがなかったので、受けることが決まった頃からすごく

私 が 「 生 き 生 き す る 」 為 に し て い る 1 3 の こ と 。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「生き生きする」 私は、「生き生き」という言葉をよく使いますし、普段から生き生きと生きることを大事にしています。 よく、「元気で溢れている」「目がキラキラしてる」「活気があるね」と言われます。 ちなみに今日も「

【コンフォートゾーン】は、抜け出すべきなのか?!

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「コンフォートゾーン」 よく耳にするコンフォートゾーン。 1度は聞いたことのある方も多いかと思います。 しかし、コンフォートゾーンとは何かご存知でしょうか? そこから抜けだして、成長するための近道は何なのか?

時間は有限。あなたの人生の主人公はあなたなのです。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まった、気づきがあったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「時間は有限」 私が昔から意識していることは、時間は有限だということ。 無限に続くかのように生きていますが、時間は命であって一番大切なもの。 あっという間に時間は過ぎるから やりたい事やって 好

❝Going my way.❞我が道を行く人の特徴5選。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「Going my way」 私が中学生の頃からの座右の銘。 「我が道を行きなさい、Goingmyway」は、祖母からずっと言われ続けてきた言葉でもあります。 その影響もあって、敷かれたレールを歩く人生ではなく

★ ポ テ ン シ ャ ル ★~人やモノに潜在能力や成長する可能性がある~

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「ポテンシャル」 「〇〇さんはポテンシャルが高くて前向きだ」といったように、「ポテンシャル」というワードを耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか? 私もよく「ポテンシャルが高いから頑張れ」「ポテンシャルが

自 己 効 力 感 を 高 め る 方法10種類!!

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「自己効力感の高め方」 前回、自己効力感についてご紹介しました。 「大丈夫、自分ならできる」という自分への肯定的な認知が自己効力感です。 自己効力感が高い人は挑戦心にあふれ、困難を乗り越えながら成功体験を積み重

幸 せ な 人 の 特 徴 と、幸 せ に な る コ ツ 10 選 。

こんにちは、りかる(@recal.jp)です。 私は、普段Instagramやこのnoteを中心に健康生活に役立つ情報などについて毎日発信しています。 この記事を読んで、少しでも健康意識が高まったという方はスキ、フォローをお願いします。 今日の健康法・美容法「幸せな人の特徴」 私はよく幸せそうだねと言われます。 確かに笑いのツボが浅く、ゲラで、楽しいこと、面白いことが大好き!なので、そう思われるのかもしれません。 しかし、物心がついた頃からずっと幸せだったのか?と