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健康法-自然

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心身共に健康的でより豊かな生活を送るため、自然から得られる健康効果についてご紹介しています。
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2020年12月の記事一覧

サボテンを部屋に飾る人が多い理由

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。 このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法や、名言など毎日発信しています。 今日の健康法・美容法「サボテンのある暮らし」 皆さんのお家にはサボテンがありますか? (花のある暮らし)については、以前紹介しましたが、今回はサボテンについてお話ししたいと思います。 私は、サボテン→観葉植物→花のような順番でお家の中をアップデートしていきました(笑) もちろん、お部屋に花を飾るのも

海を見ることによる健康効果とは?

こんにちは、健康生活アドバイザーりかる(@recal.jp)です。 このnoteでは私が普段行なっているルーティンや意識している健康法や、名言など毎日発信しています。 今日の健康法・美容法「海を見る効果」 私の実家神戸。 神戸といえば山と海。その両方からの港町神戸の美しい景色を堪能できます。 実家からも山と海が見えていたので、毎日見ながら育ちました。 忙しい毎日を過ごしていたり、何かにに追われたり、不安や悩みごとがあったり‥そんな時に、ふと「海に行きたい」と思うこ