18慢性腎臓病に対しての運動療法（有酸素運動）
腎臓内科 長澤将
00:00 | 00:00
※試聴版。オリジナル版(01:34)はメンバー特典記事が追加されているプランに加入すると視聴可能。
腎臓病に対しての有酸素運動です。実際にこのくらいがよろしいかと思います。自覚的にラクからややキツいくらのスピードで一日20分−60分で週に150分くらいとなります。大事なのはいきなりこの量しちゃダメですよ。
ここから先は
この記事のみ
¥
100
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？