１週間で◯kg体重が落ちた話〜note festival.2022〜#241

みなさん、おはようございます。（こんにちは。）（こんばんは。）

復帰して５日目ということで疲れも溜まってるせいか、とんでもなく眠いです。

（しかも、明日運動会ね笑）

なので、めちゃくちゃ短い報告をこの記事で書いて終わりにします。

それは、、、

タイトルにある通り、、、

１週間で体重が「３kg」も落ちてしまったことです！

（これが証拠ね👇）

10月22〜23日に65kgだった体重は、本日なんと62kgでした。

ま、当たり前なんです。

復帰してから間食は全くできないし、一日中、動き回るので運動量も大幅に増えたわけですから。

これぞ

育休復帰ダイエットなり！！

上のグラフを見ると、かなりカロリーも抑えられています。

もちろん脂質を減らすことは意識してますよ。

とりあえずこのままいけば、１２月には腹筋がバキバキになってる予定！！笑

ただし、、、

体重落ちても筋肉落とすな！

の気持ちで、タンパク質は多めに摂ります。

それでは、明日も一日ご機嫌で✨