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kiyofico
今が大好きだって躊躇などしないで言える#329
（おはようございます）
（こんにちは）
（こんばんは）
お盆休み前、最後の1週間になります。
そして、７月も最終日。
この７月は、６月の下旬にあった２週間のクォーター間休みを終えてから始まったのですが、とにかく濃かったですし、ものすごく長く感じました。
特に暑さも厳しくなって、これまでよりも身体が疲れていたことも関係あるのかもしれません。
さて、今朝から「muscle塾」による早朝オンライン筋トレ8月期がスタートしました。
塾生は、３０名の申し込みがありました。
可能な時に参加するスタイルなのですが、今朝の参加者は２０名。
（朝５時台で夏休みの人も多いのにも関わらず）
やはり何かやると決めたスタート時の熱量の高さは半端ないですね。
自分も今朝の参加者からエネルギーをたくさんもらいました！
しかし、これを持続させていくのが難しいわけです。（継続はそんなに簡単じゃない）
ただ筋トレに関しては、自分一人で時間や内容まで全部決めてやるよりも、muscle塾で行う方がハードルは低いと思います。
それは、muscle塾には、仲間の存在と、ある程度決められた基本のメニュー、つまり型があるからです。
また鍛える曜日と時間帯が決まってるのも習慣化に繋がる１つの要素になります。
「朝起きてとりあえずzoomに入る」
とりあえずこれを続けてもらうだけでも確実に変わると自分は思っています。
塾生のみんなにも伝えよう。
８月期ですが、終了は９月１日の筋曜日！！
やると決めた人たちと、この１ヶ月、しっかり鍛えていこうと思います💪
最後にこの歌詞を。
転んだ日は はるか遠くに感じていた景色も
起き上がってよく見ると なんか辿り着けそうじゃん
というわけで、今日の記事はここまで。
それでは、ご機嫌スイッチを入れての１日を✨
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