食事_05_野菜ジュース_飲みやすい野菜ジュース

固形物として野菜を食べるよりもジュースの方が摂取しやすいので、野菜ジュースをよく飲みます。
野菜と違って果物100%のジュースは自律神経発作（ベンゾジアゼピン性自律神経発作）がとても起こりやすいです。推測ですが、野菜ジュースより果物のジュースの方が血糖値を急激に上げるからではないかと考えています。
また、野菜ジュース100％のジュースでも濃さや味などによって発作が起きることがあるので、今まで色々と試してきて、今は下の二つに落ち着いています。

1. 伊藤園　一日分の野菜

色々な野菜ジュースを飲んでみて、味が一番好きなのでこれに決めています。
今は濃い野菜ジュースが流行っているように感じますが、私は濃すぎると気分が悪くなってしまいます。この伊藤園の一日分の野菜は比較的薄いので飲みやすいです。

2. Co-op　ミックスキャロット

野菜汁60%・果汁40％なのでフルーツの甘さがあるものの、発作は起こりにくいです。薄くて飲みやすいです。
子供向けの製品で1パック125mlと量が少ないので、少ししか飲めない時にも使いやすいです。