ルーティン・プログラム

本

オレが実際にやっているトレーニングのルーティンを紹介。開発したい能力、置かれている状況に応じて、プログラムを変化させている。経験をベースに、それぞれのルーティンやトレーニング内容…

#トレーニング

3年前くらいまで、頻繁にやっていた300mスプリントの、あるメニュー。今のところ、月曜、水曜…

3年前

5/17-5/21のトレーニング記録を公開する。有益っぽいこぼれ話もちょろちょろ入れといたので、…

3年前