マガジンのカバー画像

ルーティン・プログラム

11

本

オレが実際にやっているトレーニングのルーティンを紹介。開発したい能力、置かれている状況に応じて、プログラムを変化させている。経験をベースに、それぞれのルーティンやトレーニング内容…

運営しているクリエイター: Ray@アンイーブン・スクワット

#継続は力なり

レッグレイズ＆プルアップ後のプログラム改良【ランニングはやめた。】

プリズナートレーニングを自宅または公園で２種目2セットずつやった後で、フットワーク系メニ…

Ray@アンイーブン・スクワット

3年前

8