ルーティン・プログラム

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オレが実際にやっているトレーニングのルーティンを紹介。開発したい能力、置かれている状況に応じて、プログラムを変化させている。経験をベースに、それぞれのルーティンやトレーニング内容…

#日記

プリズナートレーニングを自宅または公園で２種目2セットずつやった後で、フットワーク系メニ…

3年前