ルーティン・プログラム

本

オレが実際にやっているトレーニングのルーティンを紹介。開発したい能力、置かれている状況に応じて、プログラムを変化させている。経験をベースに、それぞれのルーティンやトレーニング内容…

ここ最近まで、1日1種目を6日ワークするベテランでプログラムを組んでいたオレだが、ふとした…

4年前

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