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筋トレとメンタル

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筋トレを継続する上で、力を発揮しやすくするメンタルの持ち方。
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#トレーニング

トレーニングでボリュームを多くし過ぎた時期に対する後悔…そいつは、味方につけよう…

◼︎こんな人にオススメ!・週2回のプッシュアップやプルアップ、週5回の10kmロードワーク…。…