わたしを整える｜emisunsun

手作りブースターオイルは大人肌の味方

汗でテカテカしている…と思いきや、実は「インナードライ」という状況にどっぷりハマってる大人肌に一年中頼りにしている「ブースターoil」の作り方ブースターoilとは洗顔後、化粧水や美容液などの前に使用するoil ブースターoilには肌を柔らかくしてくれる効果があり、次の化粧水などを浸透しやすくしてくれるoilです洗顔したり、お風呂上がり後、約10分以上経つと入浴前より肌の水分量が低くなると言われています！まずは乾燥を防ぐためにもお風呂上がりは直ちに保湿ケア♡大事！

バタフライピーで見た目にも涼しさを

水出しでも「綺麗なブルー」のハーブティが簡単に作れる「バタフライピー」というお花をご存じですか？　毎日暑い日が続きます💦　　見た目にも涼しげなブルーのハーブティで心にも身体にも小さな「涼」を♡ バタフライピーとは日本名「チョウマメ」と呼ばれる東南アジア原産のマメ科の多年草英語圏では「バタフライピー」と呼ばれていますタイや台湾では「蝶豆花茶」として親しまれているハーブティバタフライピーの綺麗なブルーの色は「アントシアニン」私達の目に紫色、青色、赤色として映る自

GUITO!でぐいっと♡

我が家からほど遠くない場所に、日本酒好きなら「いいね♪」と思わせる酒屋が２軒あります一軒は「はせがわ酒店」もう一軒は「IMADEYA」だからという訳でも、私が酒呑みだというわけでもないのですが（笑）日本酒は楽しんで飲んでいます。ビールも楽しんでいます♡　あ！ワインも（笑）昔から「酔う」のはそんなに得意じゃない。どちらかというと「食事と楽しむ」呑み方が好きです。年齢を重ねると私は「酔う」のが面倒になりました。そうじゃなくても色々面倒なのに、あえて「だるく」なるのは

なんだか気になるクリームお試し

基本的に植物由来の化粧品を使用している私ですが、SNSなどでよく登場する化粧品も気になります（笑）今回は「リードルショット」とYouTube「ヨンサモTV」で紹介していた「エストラアトバリアクリーム」を約１ヶ月使ってみました^^ リードルショット韓国のコスメブランド「VT」から販売されているリードルショット。天然の美容針が入っているクリーム？塗るとチクチク・・・翌日も肌に触るとチクチクするって大丈夫なのかな？と思いながらも「肌がその刺激で健やかな肌を取り戻そうと

ターンオーバーしてシミが消えた証拠写真

私ターンオーバーでシミを追い出したんです（笑）ウソ！って言われるから必死に証拠写真探しました（笑）でもやっぱりノーメイクのは残っていなくて・・でも考えてみたら 65歳の素肌なんて見れないから、失礼のない範囲で^^;後ほど肌のターンオーバーの周期肌のターンオーバー＝生まれ変わりの周期は約28日と言われますこれは早過ぎても遅過ぎても良くないと言われますが加齢に伴いその周期はどんどんと遅くなるのが、悲しいけど現実ですね>< 肌のターンオーバーとは表皮の一番奥に

植物まるごとエイジングケアトライアル

植物は一度根付いた場所でしっかりと生き抜くために、自分自身を守るための力がある。　力があるというよりその力を生み出してきた例えば紫外線、例えば害虫、例えば乾燥・・・根付いたその場で生きるしかない植物が自分を子孫を守りつなげるために作り出した栄養や成分　今私達は色々な形でそれをお裾分けしてもらっているメディカルハーブやアロマなどに触れる度にそんなふうに思って嬉しくなります NEMOHAMOとは NEMOHAMOは京都生まれの化粧品このコンセプトが「植物まるごとの

49席の小さな映画館の幸せ

60才になって嬉しいと思った事にシニア価格で映画を観れる！があった。とはいえ、じゃぁ利用したかと言ったらそれは数えるしかない映画は好きだけど、こだわっている訳でもなく、詳しい訳でもない私のところに入ってくる情報はメジャーな映画だけだったりするそんな私の家の近くに小さな映画館を見つけた🩷 都営新宿線「菊川」駅から徒歩数分のところにある　　「stranger」座席数は49席オシャレなカフェも併設されている♡ 本編の前の予告編で「良いな」と思った映画を次回

シニア椅子ヨガのご紹介

皆さんは「椅子ヨガ」ってご存知ですか？私が「椅子ヨガ」を知ったのは　ある高齢者のディサービスでしたそこは美容に特化したディサービスで、毎朝「椅子ヨガ」から始まるのですもちろん認知症の方も、車椅子の方も、運動が好きじゃない方もいらしたのですが毎日やるので、どなたもなんとなく体を動かしているのですできる範囲で身体を動かす♡　最高！ラジオ体操でも○○体操でもなく「ヨガ」今日「yogaやってきたのよ」ってちょっとおしゃれっぽくないですか？（笑）まずは私がもっと体が動

低下した皮膚バリア機能を植物オイルの力で補う♡

年齢を重ねて低下する「皮膚のバリア機能」実は年齢だけではなく、食事の偏りや睡眠不足、ストレス、ホルモンバランスの崩れなどでも起きると言われていますこの「皮膚のバリア機能」は私達にとってとても大切な機能なんです皮膚のバリア機能って？皮膚の最も外側にあるのが「表皮」この表皮は４層に分かれていて一番下の「基底層」で生まれた「角化細胞」は分裂を繰り返し徐々に上に一番上の「角質層」に到着した段階で「細胞核」がなくなります扁平になった細胞はレンガの様に積み重ねられて「

今の肌を労わり慈しむ

私の若い頃、昭和の時代は「夏は日焼け」それが「健康的で美しい」って思って化粧品のCMでもバンバン言われていた時代そう私の青春の夏の思い出は「コパトーン」の香り　　って今では信じられない！だからというわけではないけれどシミだのシワだのしっかり持ち合わせていますそんな肌でも60年以上の付き合い。そしてこれからも付き合っていくのだからちゃんと労って慈しんであげないとね♡って思う今日この頃なのです皮膚バリアを味方にする皮膚は人体の中で一番大きな臓器と言われていますその

グリンピースご飯

　椅子に座って爪を立て　さやえんどうの豆をむく〜♪ サヤ付きのお豆が手に入ったので今日はグリンピースご飯材料グリンピースお米（今日は１合）塩　小さじ1/2 酒　小さじ１昆布作り方お米は洗ってザルに上げておくグリンピースはサヤから取ってサッと洗い水気をとるグリンピースに塩を入れて軽くもんでおくお米を炊飯器に入れていつもの水加減昆布と酒を入れてグリンピースを塩ごと入れる軽く混ぜていつも通り、普通の炊飯でスイッチON いつもはグリンピースは塩で揉ま

芽キャベツのソテー

芽キャベツは冬の野菜。そろそろ終わりの時期です芽キャベツってブドウみたいになるって知ってましたか？小さいぎゅっとなった芽キャベツは栄養も豊富。ビタミンCはキャベツの約４倍カロテンは約10以上も含まれているそうです。今日は簡単にバターソテーこれがビールに合うんです❤︎ 【作り方】芽キャベツはきれいに洗って根元の切り口を少し削って（茶色くなっているところを切る）外側の茶色くなった葉があれば取り除いておく。根元に浅く十字の切れ目を入れておく。塩茹でしてザルに上げ

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