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夜型傾向の人は成人の約30%、
特に強い夜型傾向の人は8%ほど。
一方、朝型傾向の人も成人の約30%、特に強い朝型傾向の人は6%ほどとのこと。
睡眠習慣の違いが生じるのは脳内の生物(体内)時計の時を刻むスピードが深く関わっていることが明らかになっています。
あなたはどっち?
Ryosuke Matsusima
2年前
52