夜型傾向の人は成人の約30％、
特に強い夜型傾向の人は8％ほど。
一方、朝型傾向の人も成人の約30％、特に強い朝型傾向の人は6％ほどとのこと。

睡眠習慣の違いが生じるのは脳内の生物(体内)時計の時を刻むスピードが深く関わっていることが明らかになっています。

あなたはどっち？