養生7割

こんにちは、薬膳マイスターのmanamiです。
よく皆さんに健康的な生活を送っている、健康オタクと言われるわたしですが。
確かに健康的な生活を心がけるうちにヘルシーなものが好きな性格にはなりました。塩辛すぎるジャンキー食品は食べないですし、外食もあまりしません。

ですが、お酒が大好きです。特にハイボールが。これは辞められませんし、おつまみだって食べます。ただ、体調を鑑みながら、です。
養生は7割なので基本的には体質にあった食事ですごし夜はお酒を飲む。
我慢ばかりでは養生も続きませんからね。

体のことを考えた食事を7割。
好きなものを3割。

完璧目指そうとすれば失敗します。最初は5割くらいから。出来れば7割。
ゆっくりこれくらいでいきましょう。