ストレス社会に対応する3つの方法
ストレスとは、身体や心に負担をかけるような状況や出来事に対して、人が感じる不快な状態のことです。ストレスは、仕事や家庭、人間関係などさまざまな要因から生じることがあります。ストレスは、適度な量であれば、自分の能力を高めたり、やる気を出したりする効果がありますが、過度になると、身体的な症状や心理的な不調を引き起こすことがあります。
ストレスは仕事や人間関係、家庭などのさまざまな環境から生じるもので、放っておくと心身に悪影響を及ぼします。そこで、ストレスに聴くコーピング方法を知