【50日間で－5kg痩せた】お菓子を食べても痩せたコツ🍭

まず、インスタライブを楽しんでくださりありがとうございました！

私は、50日間でマイナス5キロの
ダイエットに成功しました。

食事運動制限もすることなく
その期間もポテトチップスを食べたり
エクレアを食べたり、杏仁豆腐を食べたり
ワッフルを食べたりしました。

コンビニスイーツを3種類
同時に食べることもありました。

お菓子を食べずにマイナス5キロ
お菓子を我慢してマイナス5キロではなく

お菓子を食べながらマイナス5キロのダイエットに成功したので、それについて解説をしていきます。

※あくまで個人の感想としてお楽しみ下さい。

一食まるまるお菓子を食べる日もありました。

ダイエットが成功すると言われる
おりこうさんな生活はしませんでした。

お腹いっぱいになるまで
ポテトチップスとカフェオレだけを
食べることもありました。

大前提として、当たり前ですが
毎日毎食不健康な生活をしていたら
それが体型に現れると思います❤️‍🩹

ただ私の場合は
不健康な食生活のせいで
体型に表れていたのではなく

インスタライブやこちらでも解説しているように
"考え方"の方が自分の体型に強く影響をしていたのだと思います。

血糖値が爆上がりする食生活ばかりする
内臓疲労を起こすほど、不健康な食生活をする

☝️ここに当てはまるような
「太って当たり前」と呼ばれるような
食生活をしているのなら
まずは「不健康」から抜け出しましょう。

ですがダイエットを心がけている多くの人の場合「太って当たり前」と呼ばれるような
食生活をしていませんよね。

たまーに、爆食してしまったり
たまーに、お菓子を食べてしまったり

あくまで「たまーに」程度だと思います。

「たまーに」程度の娯楽の食事内容で
普段は健康に気を遣っているのなら
そこまで"太ること"を恐れる必要は
ないのかなと思います。

その理由について
まとめていきますね(*^^*)

🌹お菓子を食べながら、−5kg痩せた理由

あくまでも個人の感想ですが
この２つができていれば
だれでもある程度は健康的に痩せられると思います。