お悩み#7：レンチンで豆乳を吹きこぼしてしまいがちです / 脇を掴んでリンパの流れを良くする【生理中の人もそうでない人も：SAYRINGさんコラボゆるケア】
このpodcastでは、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃいます🌛
ラムネアプリと一緒にぜひお楽しみください✨
Spotify, Apple podcast, stand.fm などで好評配信中です🎙
今週は生理のことを気負いなく話せるようになるにはどうしたらいいか考える活動をしている”SAYRING”さんとラムネアプリとのコラボ企画についてもお話してます。
はっせさん、てけさんのお二人と、晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨
■ 今週のご相談：おやすみ前のゆるケア相談室
夜食の代わりに温めた豆乳を飲んでいるという相談者さん。
豆乳をレンジで温める時に吹きこぼしてしまうとのお悩みに、オススメのゆるケアをご提案！
お悩みは随時募集中です👇
■ 今週のチャレンジ ：自分を愛でる🥰7days
今週は”SAYRING”さんのゆるケア”脇を掴んでリンパの流れを良くする”を２人がチャレンジ！
生理中の人もそうでない人も是非おやすみ前に、このpodcastを聞きながらやってみてくださいね🌛
コラボの詳細はバナーをクリック👆
ラムネアプリではチャレンジのログを貯めることも。
是非インストールして、一緒にゆるケアを楽しみましょう✨
今週のキーワード
#ゆるケア
#生理
#サマハン
#鹹豆漿 （シェントウジャン）
#黒糖キャラメルミックスナッツ
#自分のからだを観察
#マッサージする側の腕がつる
#自分のからだを受け入れる特異点
#SAYRINGゆるケア
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