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みんなのゆるケア

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皆さんから寄せられた数々のゆるケアの中でも「これはゆるい!」と感じたものを編集部がpickup! そんな珠玉のゆるケアたちをご紹介するマガジンです。
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2024年8月の記事一覧

声をだすゆるケアまとめ

こんばんはラムネ編集部のHです🌝 最近なんだか人とよく会うのでなんとか頭を動かしてしゃべくることが多いんですが、私の場合エネルギー使う代わりに一人でいるときより頭を整理させやすいです。 でもコミュニケーションによる声出しと、一人で気分をスカッとさせるための声出しは別物!なんとなく歌を歌うくらいがちょうどいいときもある🎤 てわけで今回は、日頃相手がいない限り黙ってしまう人こそ試したい!気分転換の声出しゆるケアを並べていきます🗣️🗣️🗣️ 上を向いてラララ!上を向いて歩こうで

瞑想アプリをいろいろ試してみた

こんばんは〜、ラムネ編集部のてけです! 今年は近年稀に見るレベルの猛暑ですね🥵 蜃気楼に霞むアスファルトを眺めながら「目玉焼きが作れそうだな~」と小学生みたいなことを考える今日この頃です。 夏は暑さでイライラしたり、夏バテで身体が怠いのに、お盆休みや夏休みなんかで仕事もプライベートもなにかと慌ただしくて気持ちの余裕がなくなってきますよね。 そんな気持ちの焦りを解消するには瞑想が良いらしいです。 瞑想とは呼吸と体に集中して思考をクリアにしていく行為。 数週間続けると、人の