本日は24節気の小暑（しょうしょ）🌞
毎度当たり前の事になりますが、養生のキーポイントはこんな感じ↓

・適度な運動で体を動かす
・消化のよい物を食べて、胃腸の負担を軽減
・冷たい物は、ほどほどに
・昼寝が出来る方は上手に活用
・しっかりと休養、入浴