養生ダイエットの記録（71日目)

体重

食事（ケの日）

■6:00

■12:00

大豆ミートのタコス

■18:00

今日の養生ダイエット豆知識

もうそろそろ梅雨時ですね。
雨の日は湿気が体の外側からも入ってくるため、体に余分な水分が溜まり体が膨張します。この余分な水分が体を冷やしてしまい、三半規管を鈍らせるため、頭痛やめまい、吐き気などを引き起こします。

耳のマッサージやあずき茶などで余分な水分を除くこと、陰性の食べ物であるヨーグルトを低気圧の時は控えることがオススメです！

【お知らせ】
ただいま、一緒にダイエットをがんばる仲間を募集中！
あなたの目標、なりたい姿を是非教えてね♡

そして、「みんなでトータル100kg痩せよう企画」をこの夏開催しようと考え中です。
これは私ひとりでは達成できません！
募集の際はアナウンスしますので、是非、参加してくださいね☆

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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU