養生ダイエットの記録（77日目）

体重

食事（ハレの日）

■6:00

■12:00

■18:00
　サラダ
　ウーロン茶

今日の養生ダイエット豆知識

山や森林は、「緊張感が強い人」がリラックスするのに最適な場所です。東洋医学では、「山＝陰性」にあたり、高血圧や肩こりなど、「固く収縮する作用」を緩和します。
空気の良い場所で過ごすと、体力も上がり、自然治癒力を高めることになります。植物の持つ「癒しパワー」を活用しましょう。

【お知らせ】
ただいま、一緒にダイエットをがんばる仲間を募集中！
あなたの目標、なりたい姿を是非教えてね♡

そして、「みんなでトータル100kg痩せよう企画」をこの夏開催しようと考え中です。
これは私ひとりでは達成できません！
募集の際はアナウンスしますので、是非、参加してくださいね☆

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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU