養生ダイエットの記録（16日目）
体重
体型
食事（ケの日）
■6:30 朝食（写真を撮り忘れました）
・玄米＋白米
・もやしのお味噌汁
・キムチ
・サラダ
・コーヒー
■ 12:30 昼食
川崎駅近くのヴィーガン対応のお店です。
お手頃な価格でヘルシーなランチ。ケの日にピッタリで気に入りました。
また行こうと思います。
■18:30 夕食
今日の養生ダイエット豆知識
耳の付け根（耳と頬の間）にあるリンパ節「耳下線」は顔の老廃物を回収するので、ここを刺激するとむくみやたるみの元になる余分な水分の代謝を促します。
また、耳の後ろには水分代謝につながる経絡があるため、全身のむくみを改善。
耳を刺激することで肌が一段明るくなります！
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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU
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