養生ダイエットの記録（81日目）

体重

食事（ハレの日）

■12:00

三鷹にある東京一美味しいともいわれるパスタ屋さん　わざや　へ

■18:00

今日の養生ダイエット豆知識

養生とは、「肝臓のケア」ともいえます。肝臓は血液の蔵ともいわれ、血を貯めて解毒します。肝臓が働きすぎると目に熱が行き、下半身が冷えます。
体の中で一番大きな臓器である肝臓を休むときにはしっかりと休ませ，労わってあげましょう。
夜はしっかりと睡眠ですね。（私も最近、夜、遅くなってしまうことがあるので気を付けます。）

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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU