養生ダイエットの記録（87日目）

体重

食事（ハレの日）　
■6:30

■12:00

■19:00

今日の養生ダイエット豆知識

小豆茶やヤンノーは利水効果があり、体内の余計な水分をゆっくりと排出してくれます。
緑茶や紅茶なども利水効果がありますが、小豆はもう少しソフトにゆっくりと体から出してくれる感じ。
小豆を水につけるとゆっくり吸水してくれますよね。そんな感じで利水してくれます。

梅雨時は湿気を皮膚からも体内に入れてしまうので、水を何リットルも飲む必要はないのです。
小豆効果も活用してみてくださいね。

【お知らせ】
ただいま、一緒にダイエットをがんばる仲間を募集中！
あなたの目標、なりたい姿を是非教えてね♡

そして、「みんなでトータル100kg痩せよう企画」をこの夏開催しようと考え中です。
これは私ひとりでは達成できません！
募集の際はアナウンスしますので、是非、参加してくださいね☆

------　　

--楽しく気楽にダイエット--
RAKU