【今日の養生】背骨にいつもと違う動きをさせてあげよう。胸の真ん中（ウルトラマンのタイマーのところ）をお日さまに向けて光合成〈伸展〉。顔からじゃなくて胸から後ろを振り向いてみる〈回旋〉。膝を緩めてお○○○／お○○○○がぶんぶん揺さぶれるくらいシェイク。骨格・筋肉・神経系にも吉。