走りはじめて1年、大事なのはゴール設定(ランニング習慣化12ヶ月目の記録)
1年前、春だし新しく取り組むこととして久しぶりに走ろうかなと思ったことをきっかけに、走りはじめて1年がたちました。
今月は月13回で、今までで1番回数走れました。
1回あたりの距離は短いけど、週2-3回のペースです。
走ろうと思ったのは思いつきに近かったので、正直1年続くとも、2回も大会に出ることになるとも思っていなくて、なにより自分がびっくりしています。
12月にはぎっくり腰で走れなくなったりもしたけれど、よかったのは「走る習慣をつくる」ことをゴール設定したことだと思