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ムネバーンクッキング vol.1 ゴーヤとサバのサラダ

ムネバーンクッキング vol.1 ゴーヤとサバのサラダ

【材料】
・ゴーヤ1本
・玉ねぎ小1個 (中なら半分)
・鯖の水煮缶

・ごま油小さじ0.8杯
・梅干し小4つ
・マヨネーズ 小さじ2杯
・醤油 小さじ1.5杯
・塩 ひとつまみ
・鰹節 お好みで

●作り方

①ゴーヤを縦半分に切り、わたの部分をくりぬき、

1~2mm程度の薄切りにする。

②スライスしたゴーヤに小さじ1.5杯の塩(分量外)を入れて塩もみ。

10分ぐらい置く。(ビニール袋に入

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