パニック障害Ⅰからだの変化

普段とは違う特別な事をして過ごした日でも無かった。
昼頃からのんびりドライブしながらあちこち買い物に出掛けて、夜２３時頃に帰宅した程度のよくある休日。

帰宅して家着に着替えて、荷物整理をして、洗濯しようと立ち上がると、身体が重く動きづらい感じがした。
なんだろう。
なんかしんどい。
これまで感じたことの無い疲労感みたいなものがあった。
ソファに座ると動けなくなる様な気がして、無理矢理いつものルーティンを続けた。
メイクオフしてシャワーをしてる間も、その一つ一つの動作が重くて、倒れ込んでしまいそうな感覚があった。
やっぱりなんかおかしいな。
今日は早く寝よう。
明日仕事忙しいし。

翌日、起きると少し身体がだるい感じは残っていたけれど、昨日程のしんどさは消えていた。
仕事が終わって帰宅して食事をした後、ソファに座って携帯を見ていると、めまいがして、乗り物酔いをしている様な症状が出た。
携帯から目を外して瞼を閉じると、脳が揺れている感覚になる。
気持ち悪い。
意識が無くなりそう。
窓の外の景色を見て気を逸らしてみる。
怖い。
また来そう。
あの不安がまた出そう。
パニック障害再発なのかな。
でもいつもこんな身体しんどくならない。
こんな風に再発してたっけ？
なんか違う気がする。
でも、嫌な予感がする。
どうしよう。
また始まったら。
お願い、そっちに行かないで。