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きれいであたまよくなる。

きれいという武器と、知識という盾を手に入れる。ダイエット、美容から勉強方法まで女の子が細くて綺麗で頭良く、自由に生きていける方法を発信します。
ダイエットに関するコンテンツをまとめてほしいとのご要望と、自分の中のルーティーンを作るために、定期…
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#モチベーション

憧れに近づく。「理想の自分になりたいけど、どうしていいかわからない…」そんな子へ、具体的に目標へ近づく一歩を見つけるメソッド。

あのとき諦めなかったから今がある。 こんにちは、りこです。 今回は「こんな女性になりたいな」「理想の人がいるけど、どう近づいたらいいかわからない」「何となく重い腰が上がらない…」 そんな子へ向けて、ちょっとだけでもその理想へ近づくことのできる方法をいくつかご紹介します。 あくまでわたしが実践していた方法ですが、これが少しでも今後の人生のヒントになれば幸いです。 理想の人は、みんな目的に向かって努力している。 美しくキラキラ。 充実していて、身も心も美しくて細くて

確実に目標を達成する。諦め、挫折、嫉妬から抜け出し人生をキラキラさせ、将来の自分をもっと好きになっていくメソッド。

しんどいとか辛いとか そんな簡単な理由で諦めたりなんて絶対にしない。 こんにちは、りこです。 今回はTwitterでご質問があった「目標を達成すること」について。 わたしも、昔は人生を諦めていた。 今でこそ少しずつ何かを手に入れているのかもしれませんが、こんなわたしでも昔はずっと人生を諦めていました。 「どうせ自分は何もできない」 「生きる価値がない」 「生きてる意味がないんだから、早死にしても構わない」 そう思いながら、水商売をして身体をいとわず毎日酒を飲み

ダイエット成功が見えてきた。長い停滞期を超えて、順調に痩せてきた今のわたしの以前との生活の比較まとめ。

無駄なものを削いで、スタイリッシュになる。 こんにちは、りこです。 今回は、マガジン購読者様限定で今のわたしの以前との習慣や食生活などの変化をまとめました。 自身のフィードバックとしても、これからも続けていきたい習慣としても。 そして購読者様の生活の底上げにもなれば幸いです。 スタイリッシュに、有意義に。 ダイエットして、そしてまたリバウンドとまではいかないまでもまた体重が増えて自分を愛せなくなって。 糖質制限で痩せづらくなって、以前と同じような生活をしているは

ダイエット中も、避けられない人付き合い。誰も傷つかない、美しい「食の断り方」。

従うのは自分の心だけでいい。 こんにちは、りこです。 ダイエット中どうしても避けられない「人付き合い」。 「これ美味しいよ」「あれ食べようよ」そういったお誘いを断るのはちょっと… でも「ダイエットしてるから」と言うと雰囲気壊すかも… 色々なことを考えて、結局言い出せずに相手のペースでカロリーの高いものが置いてあるお店に連れていかれてしまう。 今回は、そういった局面を避ける方法そして誰も傷つかずに美しく「太る食べ物を断る方法」を洗い出してみました。 人ではなく、お