きれいであたまよくなる。

きれいという武器と、知識という盾を手に入れる。ダイエット、美容から勉強方法まで女の子が細くて綺麗で頭良く、自由に生きていける方法を発信します。

ダイエットに関するコンテンツをまとめてほしいとのご要望と、自分の中のルーティーンを作るために、定期…

¥500 / 月

運営しているクリエイター: りこ

#綺麗

マガジンタイトル変えました。綺麗は剣、知識は盾。きれいであたまよい女の子って最強だと思う。

綺麗という剣と知識という盾が欲しい。こんにちは、りこです。マガジン購読いつもありがとうございます。とっても励みになっています⤴ 今回はマガジンタイトル変更のお知らせです。最初はダイエットに関する情報共有やルーティーンを作るためにと思って始めたマガジン。でも、書いているうちにダイエット以外にもまとめたいことが多くなったので。購読者様限定で、今の気持ちと今後の方向性や展開をお話します。素直な気持ちです。

【ダイエット】糖質制限中。避けきれないお酒の場とその付き合い方。

切っても切れない関係。こんばんは。りこです。今回は、ある意味ダイエットの一番の敵だとも思われる「お酒」との上手な付き合い方について。インスタライブをご覧になっていらっしゃる方や、昔からわたしの存在をご存じの方はおわかりかとは思いますがわたし、お酒大好きです。もう自分でも本当に恥ずかしいですが、飲むの大好きです。水商売をやっていた時は、最終的にもはや売り上げというよりもいかに美味しいお酒を飲めるかに尽力していました。毎日潰れていました。全然美しくない

暴飲暴食。大丈夫、今日できなかった自分を責めることはない。（後編）

大事なのは、継続と自己コントロール。ダイエットを成功させるためには、やり方を知ってるだけじゃ続かない。身体やメンタルとの付き合い方、そして習慣化… 様々な要因と向き合っていく必要があります。ダイエットしたいけど付き合いが多い…甘いものがやめられない… 食欲がどうしても我慢できない。今回は糖質制限中に暴飲暴食してしまった時のわたしの具体的な対処法です。目標達成するためのお役に立ててもらえたら嬉しいです。