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きれいであたまよくなる。

きれいという武器と、知識という盾を手に入れる。ダイエット、美容から勉強方法まで女の子が細くて綺麗で頭良く、自由に生きていける方法を発信します。
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2020年2月の記事一覧

我慢ではなく置き換えするという手段。わたしが実践した方法たち。①

ダイエットしたいけど付き合いが多い…甘いものがやめられない… 食欲がどうしても我慢できない。 この記事が、様々な理由でなかなか進まないダイエットの少しでもお力になれば嬉しいです。 今回のシリーズは、普段の食事からほんのちょっと置き換えるだけで簡単に体重を減らすことのできる方法や食材をまとめてみます。

ダイエットは、自分を愛することのできる一番の手段。一緒に頑張っていこう。

自分の身体をどう扱おうとわたしの自由。 なりたい体型、誰かのためじゃない。 ただ、自分がなりたい体型に向けて努力する・・ 「ダイエットしてるから食べない」 「なんで?しなくていいじゃん」 「食べなよ、身体に悪いよ」 こういった言葉に、心が折れそうになったことが何度も。 毎日辛い思いして食事を我慢して、目の前の美味しそうなものを食べたい衝動をひたすら我慢しながら話を合わせてみたり。 食べたいけど我慢してる、そういった言葉が出かかっては空気を読まないとって思って笑って