ビジネスアスリートの関節の可動域を広げるストレッチ【下半身編】
1.筋膜リリース（大腿四頭筋）
2.ダイナミックストレッチ（大腿四頭筋）
3.ダイナミックストレッチ（ハムストリングス）
4.レッグローワリング
5.ルーマニアンデッドリフト（ストレッチポール）
関節の可動域を広げて健康的なビジネスアスリートを目指しましょう！
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