こんな時には、自分のために時間を使おう

慌ただしい毎日が続き 一日を終えるのがやっとだと つい見過ごしてしまいがちですが とても大事なことがあります。 悩みを抱えたり 不安を感じたり 焦りを覚えたり 失望したり 別れを経験したりして 心の具合がいつもと違う時に あるいはそこまで自覚がなくて どうも気持ちが乗らない 何だかうまくいかない そんな違和感程度の時でも もし体にも影響が出始めて だるいと感じたり あまり食べたくなかったり 逆に妙に食べたくなったり 眠りが浅くなったり 寝付けなくなったり 異常に目