【咀嚼】のチカラ

４月。
 
お粥を食べ始めることになった日、
ちょっと面白い 創造（お試し）がありました。
 
 
主治医との話が行き違って、
初回から いきなり300ｇのお粥（Max量） がやってきたのです.
 
（これ、けっこうな量ですよ。まして、わたし【不食】になってた人。笑）
 
 
 
目にした瞬間、
 
【間違いなく 食べきれなくて 半分以上は残してしまう量】
 
だと 思ったのですが・・・
 
 
 
【フードロス】が苦手なわたし。
 
（外食するときも、ごはんは 必ず、注文時に 食べれる量に減らしてもらってました）
 
【ある方策】が 浮かび、【全部食べることにチャレンジ】したのです。
 
 
 
 
それは、
 
【１口ごとに 50回咀嚼して、唾液の消化酵素で溶かしてから 胃に落とす】
 
という方法でした。
 
 
 
 
昔 習ったことがあったんです。
 
よく噛んで、口の中で【ほぼ溶けてる状態】にしてから 飲み込むことで、
【胃や小腸での消化】が楽になり、腸の負担が減って 諸々の健康に繋がる。
 
ということを。
 
 
 

でも、さすがに入院中の身ですから。
 
300ｇを１口ごとに50回噛んでたら、食事時間内に終わらなくなるので（笑）
 
最低ラインの30回で試すことにしました。
 
 
 
 
そうしたら・・・
 
自分でも驚いたんですけど、食べれたんですよ！（笑）
 
 
 
 
何ヶ月も 食事を摂ってなかったわたしが、
数日前に、バナナ半量から始めたわたしが、
 
いきなり、300ｇのお粥を完食！！
 
 
 
わたし以上に、主治医やナースが、驚いてました（笑）
 

本当に、
 
・胃が張ることも
・胃が痛くなることも
・その後でお腹を下すことも
 
一切無く、
 
ケロっとしてるのですから（笑）
 
 
 
そうして、次の食事からは、お粥を半量にしてもらって、
カラダの反応を見ながら、数日ごとに量を増やし・・・
 
1週間後くらいには、再び、Max300gにして、
そこからは、今までずっと 300ｇのお粥を食べています。
 
 
 
そして、
 
転院時に 32㎏だった体重は（転院元への搬送時は27㎏ほど）
今現在、42～43㎏をキープ。
 
（2か月ちょっとで10㎏増やしました ♪ それも、限られた食材で・・・）
 
 
 
この間、【消費するエネルギー】だけでなく【体重を着実に増やしていく】分も 摂らなければならなかったのですが、
 
【咀嚼】のチカラ を借りて、口の中で溶かして摂取したことで、
 【普通に食べたら　腹15分目くらいの量】を 食べ続けることができたのです。
 
 
 
そして、本当に、一度も、
吐き氣、胃痛、下痢・・・といった症状を出すことはありませんでした。