2018年12月の記事一覧
寒い時になりやすいぎっくり腰を予防しよう！
みなさんこんばんは
コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。
寒くなった時期に起きやすいぎっくり腰などの腰痛についてです。師走の忙しい時期になってきましたが、腰の調子はいかがでしょうか
寒くなることで、身体が固まり、くしゃみをした拍子に、洗面所で顔を洗う瞬間に、大掃除の瞬間に痛めてしまうケースがあります。
そもそもぎっくり腰とは
痛みの根本原因を見極めろ！
みなさんこんばんは
コンディショニングジム クオリア富ヶ谷の義澤です。毎週金曜日は【クオリアカレッジ 健康情報発信日】です。
先日もクオリアでは近くにある代々木公園にてランニングイベントを開催いたしました。
外の空気はひんやりしていますが、紅葉の中颯爽と走ると気持ちが良いものです。
ひさびさに走ろうかなと考えている方も多いと思いますが、また膝や腰が痛くなるのは嫌だなという方もいらっしゃると思