半月板損傷→前十字靭帯（ACL）損傷　入院生活　16

朝ごはん

大好きなキムチと納豆が同時に！
リハビリはマッサージから始まりランジ、片足立ちの体重移動、お尻上げ、階段降りの練習などなど
最後にバイク20分

入院最後の昼ごはん

パン！w
しかもメニューにはチキンチャップが書いてあったが
どこにも見当たらない💦
他の人のを見ても見当たらないw
間違いかな？w
昼からはふくらはぎに電気を流してもらって体幹トレと
足上げ腕立て伏せ、バイク20分
ふくらはぎの筋肉痛もかなり取れてきて
昨日までかかと着けて歩けなかったけどかかと着けて歩けるようになった！w

最後の晩餐

雑穀米と焼肉w
美味しかった！
明日は11時に退院だけどその前にリハビリ！w