元日はやらないことを決める日

2022年あけましておめでとうございます。元アスリート、現在はテニスコーチや大会をつくる仕事をしてる、黒田祐加です。

さて今日は新年の目標を心にかたく誓う日に鼻息荒くならないコツをお話します。

目標を掲げたらやり続けることが重要

目標とはやり続けることです。
365日、晴れでも雨でも暑くても寒くても、やり続けなければ目標を言葉だけになります。ハードルが高いと確実に３日坊主です。
やり続けるというのは日常に溶け込ませると一気に目標達成に近づきます。そこにもちょっとしたコツがあるのでそれはまた他の記事で書き記します。
さて、みなさんの今年の目標は何ですか？
ちなみにあなたの人生や打ち込むスポーツにおいての目的は何ですか？

目的地に行くにはやらないことを３つ決めて徹底的にやらない

例えば、「山にスキーをしに行きたい」としていく方法を「車」にしたら・・・
・ガソリンの入っていないノーマルタイヤを履いた車に乗らない
・お酒を飲まない
・半袖短パンで行かない

これさえ守れば時間はかかっても目的地に着きます。でもこれを守らなければ絶対に到着しません。
やるべきことはたくさんありますが、それを義務化したら続けられない。だったら、やらないことをしっかり設定して実行することをおすすめします。

みなさんにとって2022年がより良い１年になりますように！